MINDFULNESS

De origen principalmente oriental, mindfulness o “atención plena” es la capacidad de estar atento o consciente a lo que sucede en cada momento a nuestro alrededor. Es la capacidad de auto-observarse y observar lo que acontece y lo que sucede en nosotros de manera objetiva, sin juicio, y utilizar esta información para encontrar soluciones efectivas a nuestra vida, profesional y personal, desde la aceptación.

 

En el curso de Mindfulness practicaremos estiramiento de cadenas musculares, enfocados a relajar el cuerpo en profundidad. Esta práctica está indicada especialmente para la gente con dificultades de movimiento.

 

Con el Mindfulness:

- Se aprende a meditar

- Se conecta con el cuerpo

- Se toma conciencia con los pensamientos

- Se estabiliza la atención y la presencia en las actividades cotidianas

- Se trabaja la postura

- Se práctica la atención a la respiración

- Se facilita el auto conocimiento y trabajo con las emociones.

 

GRUPOS Y HORARIOS

Viernes de 15:30h a 17:00h

 

DURACIÓN CURSOS

- 9 meses (De Octubre a Junio) Periodicidad anual con renovación cada trimestre.

- Se guarda la plaza para antiguos alumnos.

- Vacaciones: Según calendario escolar.

 

Periodo de renovaciones:

Periodo de nuevas inscripciones: A partir del 17 de septiembre.

Inicio del curso: El primer día de Octubre que coincida con el horario.

Fin del curso: Finales de Junio.

PRECIO DE MATRICULACIÓN

- 50 € trimestrales

- Pago por domiciliación bancaria. Se cobrará el recibo de cada trimestre durante los primeros 20 días naturales al inicio del propio trimestre.

INSTALACIÓN

La Sala Wellness se encuentra en la calle Don Adolfo Gimenez del Río y Taso - Nº 10 BAJO Derecho. *Enfrente del C.P. Ramón Laporta.